近日，根河市金河镇平安社区党支部联合中心卫生院党支部开展了以更年期为主题的妇女健康知识讲座活动。

此次活动吸引了众多处于或即将步入更年期的女性积极参与。中心卫生院的资深医生凭借丰富的临床经验，给大家讲解了更年期的相关知识并详细阐述了更年期的生理变化，如月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等常见症状的成因，让大家明白这些都是身体在特定阶段的正常反应。同时，重点传授了应对更年期不适的保健方法，包括合理饮食搭配，多摄入富含钙、维生素的食物以预防骨质疏松；适度运动锻炼，像散步、瑜伽等有助于增强体质、缓解压力；以及规律作息，保证充足睡眠对平稳度过更年期的重要性。

此次讲座内容丰富、讲解细致，切实帮助女性科学认识更年期，以更健康的身体和积极乐观的心态迎接这一人生特殊阶段。下一步，金河镇平安社区党支部将继续加强女性健康的宣传力度，深入推进妇女健康知识普及工作，让每一位女性都能成为健康知识的传播者、健康理念的弘扬者以及健康行动的践行者。